《中国居民膳食营养素参考摄入量》 第五章 第六节 能量需要量（2）
65 岁以上老人 EER 按成年人法外推，65 - 74 岁、75 岁及以上 BMR 较 18 - 49 岁分别下调 7.5%、10%；无高强度身体活动，低、中等强度 PAL 与成年人一致，且有不同性别、年龄段的 EER 数值。
bmr
《中国居民膳食营养素参考摄入量》 第五章 第六节 能量需要量（1）
定义：膳食能量需要量（EER）是膳食营养素参考摄入量（DRIs）的重要组成部分，代表维持能量平衡所需的每日能量摄入量。
如何计算自己的基础代谢率？
计算基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR）最常用的是Mifflin-St Jeor方程式，它被认为是目前最准确的估算方法之一。还有一个较旧的Harris-Benedict方程式也经常被提及。